“练功，太急，太懒都会导致效果变差，但是相较于懒而言，太勤反而问题更多。”

张明哲一边说着，一边拉开虚拟仓一侧的空格，将白色试剂瓶注入其中。

一阵电子合成音响起

“桡侧腕屈肌存在充血，肿胀……”

“旋前圆肌存在撕裂……”

“肱桡肌存在炎症反应……”

……

药剂准备就绪。

推入。

……

伴随着一阵冰冷的流体被注入身体内，姜乘明显感受到了身体上受损的地方，开始有了麻痒的感觉，那是损伤在被快速修复。

随后仓内开始传出一阵舒缓的音乐，机械手臂弹出十几种钻头，银针在姜乘身上，上下求索。

“啊！”

姜乘忍不住爽的叫出声来，然后就睡着了。

十分钟后，智能程序叫醒了姜乘。

换好衣服后，姜乘随着张明哲走到了开阔的地方

没有太多废话，张明哲开始传授拳法。

“看清楚了！这是白猿通臂拳第一式，起势。”

“白猿献果！”

说完，姜乘便看见张明哲在他面前摆出一个双手上托的姿势。

白猿通臂拳不是形意门的猴拳，这门拳法重视基础，先求功硬再求艺通，说是拳法也不只是拳法，拳掌变幻，肩背协调，力道精准。

说起力道，就不得不提到，武之八境！

武技的境界可以分为八层。

第一层是身活形显，初窥门径，也被称为入门，仅仅只是刚刚学会招式的程度，如果要仗之与人争斗，那恐怕还不如全凭本能行事，至少不会被招式束缚，导致错力伤身，进而失败，乃至于死亡。

第二步是力达四稍，登堂入室，劲力小有所成，身躯如臂使指，运劲发力正在点上，没有错漏，达到这一步就可以在斗战之中，合理运用招式了。

第三步是形神贯意，炉火纯青，劲力大成，攻防之间，游刃有余。

四则是明通达化，登峰造极，劲力圆满，指哪打哪，目之所及，力可至也。

第四境就是凡俗的止境，在往上，就是非凡的地步了。

而非凡的技艺需要非凡的灵魂和非凡的躯体，那已经不是此刻的姜乘可以想象的了。

说回白猿通臂拳，拳法总共二十四式，分为四大名山，六路总手，以及十二连炮，再加上起势和收势，总计二十四式。

这其中又以四山为重中之重，劈山，推山，挑山，靠山，是为拳法之根基。

“第九式，老猿挂印。”

……

“第十三式，退步撩掌。”

……

“第二十二式，白猿翻身。”

“收势合劲。”

“记住了吗？”

呼！呼！

姜乘喘着粗气，说不出话，只能点头应和

身体各处都传来酸麻的感觉，还好秘药的效果还没有褪去，否则他现在已经躺下了。

坚持着独自打完一遍，确保自己的记忆没有错误之后，姜乘才一屁股瘫坐在地上。

师傅领进门，修行在个人。

张明哲不可能将全部时间都花在他一个人身上，所以即便是有李仲明帮助记录，他也在抓紧每分每秒的时间。

恰如姜天华所言，每一刹那光阴都不应该被辜负！只不过是他将绝大部分都耗在了修行上而已。