第三阶段，哪怕是在运动中也可以进行深度睡眠，是最为高阶的深度睡眠法。

在深度睡眠的状态之下，精力的恢复速度会提高，可以极大的缓解肉体的疲劳。

不管是工作效率还是修炼的速度，都会大幅度提高。

深度睡眠之，为入定。

相比深度睡觉，入定的难度就高多了。

入定需要强大的精神意志和心灵力量，驱除心魔，晴空万里，杂念不生。

现代科学研究，入定的情况下，自身的各种潜能都会得到大量开发。

可以用心灵沟通，一股精神意志激射过去，顿时就和他人的心灵联系在一起，彼此都看到了对方的思维和想法。

入定，在修真的说法，叫做筑基。

而入定境界又分为三个境界:小定，大定，常定。

达到入定境界之后，相当于打破了自身的生命力枷锁。

其中，小定境界，生命力的增长极限为3，大定境界可修炼至7，常定境界，生命力最多到10。

当然，这只是常态。

如果你天赋异禀什么的，就算突破这个极限也是正常的。

值得一提的是，在入定这个境界，并不是一帆风顺，还会出现一种名为退转的情况。

一旦无法战胜心魔，或者被心魔所降服，那么心灵修为不进反退。

只有达到常定，才可以不退转。

入定境之后，就是胎息了。

所谓胎息就是使人进入到一种假死境界之中。

在这个状态下，思想、精神、心灵、灵魂、细胞呼吸，都近乎沉寂。

同时可以租住的摄取外界的一些养分和能量。

在这个世界，对于身体的掌控逐渐完美，身材，体型，各个方面也都趋于完美。

同时，精神会反馈肉身，强化你的骨骼，和器官。

简单来说，就是精神干涉物质。

而在这个境界之中，则是需要将心灵和能量结合成一种名为圣胎的东西。

心灵和天地灵气结合在一起，能够直接出现在物质界，这种形态被称为神通。

不过并不是有了圣胎就是一件好事，如果不时时刻刻注入天地灵气，圣胎就会胎死腹中。

而且，只有修炼S级的功法，才可以凝结圣胎。

圣胎，是人的二次生命，决定了此人的限和未来。

结出的圣胎越强，其将来的成就也就越高。”

叶天帝：“好家伙，你们世界对于神通的研究竟是如此透彻，不像我们，只是知道如何练成，知其然，而不知其所以然。”

苏小雨：“真·用科学来解释！这很科学！”

叶天帝：“这简直是解析到了本质，这样一来，岂不是人人都可以练成神通了？”

仙秦始皇：“也不是，所有的修行都设有门槛，越是往走，就越是艰难，恐怕想要在星河大帝世界修成神通，对于普通人也是非同小可。”

不朽之王安蓝：“不错，这种方式练成神通的概率确实很高，而且威力一般都不差，但是别忘了，他们世界的这个心灵可不是那么好修炼的。”

叶天帝：“也是，心灵才是最难修炼的，不然古往今来，也不会有那么多修仙者走火入魔了。”

苏小雨：“【大佬们讲话，记下来！.Jpg】”

斗罗小陆世界，唐叁看着活跃的聊天群，不仅陷入了沉思。

如果，他是说如果。

如果他按照这个心灵体系来修行，能不能变得和江离一样强？

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