返回第1章 从「跑步」开始肝经验!(1 / 2)都市长生:从跑步开始肝经验首页

夏沪,敬贤区,兰亭佳苑。

这是一个典型老式小区。

阴暗、杂乱、破旧。

最高只有6楼。

凌晨5:30,最顶楼加盖出来的隔间里,李磊已经起床洗漱。

这是一个20多平米的小房间。

不算大、也不算小。

房间里摆放了一张床、一个衣柜、一个小桌子。

此外配有一个小卫生间和‘小厨房’。

很明显,这种房子没有通燃气,只能使用电磁炉,搭配油烟机可以煮饭。

可谓麻雀虽小五脏俱全。

对外出租只需要800元\/月。

缺点可能就是距离城区太远……然后就是:冬天冷、夏天热!

毕竟是楼顶加盖出来的,也不是砖瓦,就是彩钢之类的隔板。

夏天宛如蒸笼,冬天宛如冻库。

考虑是夏沪这样一个超级城市,800\/月的房租还是可以接受。

洗漱完,吃了点燕麦和香蕉。

李磊在房间里,简单热身活动身体,披了一件外套出门。

11月下旬的夏沪,气温还算舒适,最高20多度,最低也有十几度。

李磊活动热身后,身体也热起来,穿着宽松的运动服下楼。

出了小区。

他开始了有节奏的跑步!

整个跑步姿态、动作、呼吸、节奏,都掌握得极好!

肉眼可见的:专业!

比专业运动员也不差!

事实,李磊练习跑步时长只有2个半月。

2个半月的时间,能做到这么专业,全靠他自己的努力。

以及……外挂!!

【「跑步」熟练度 1】

【「跑步」熟练度 1】

【「跑步」熟练度 1】

【「跑步」熟练度 1】

从小区离开,跑了3公里左右,来到新港公园。

公园占地180亩,园内设有近7公里的健身步道。

李磊大概每跑10多公里,就能看到「跑步」技能的熟练度有所增长。

又跑了大概5圈的样子,腕表已经提示。

跑了43公里了!

一个标准的马拉松距离是:42.195公里。

李磊看了手表的计时:2小时11分47秒!

“呼~呼~呼~”

“还行,算出小区路遇到的小问题,以及多跑的那些距离,这个成绩,参加正式比赛,第一名有很大概率拿下!!”?2小时11分47秒的成绩,是李磊从出了小区开始计算。

老小区外的道路也不算平整。

有的车直接开马路牙子,把人行横道都堵完了,李磊只能绕开;

加行人、非机动车、障碍物等情况影响了速度。

即便如此,他依旧跑出了2小时11分47秒的成绩。

这还是大概跑了43公里!

正式马拉松比赛,会封锁道路。

直接在平整的大马路跑。

没有任何障碍物影响。

正式比赛,李磊的成绩绝对会更好!

“按照之前杭城马拉松夺冠的成绩:2小时10分17秒,我正式比赛,拿下关冠军的概率很大。”

李磊跑完一个马拉松40多公里,看成绩非常满意。

这个成绩,参加月底‘夏沪国际马拉松’赛事。

拿下第一名是非常有可能的!

去年夏沪国际马拉松比赛,第一名成绩是:2小时9分04秒。

李磊在2小时11分47秒的成绩,抛开道路和多跑的几百米影响,冲击冠军还是有可能的。

更何况……

姓名:李磊

年龄:20岁

性别:男

身高:1.88米