王漫妮就沉浸其中了。

横劈拉伸。

做了没几分钟，王漫妮就表示不行了。

“腿疼。”

“没事，姐姐，多适应适应就好了，练瑜伽都是这样，你见过哪个练瑜伽的腿不疼。”

又过了几分钟，王漫妮表示真的不行。

杨子书觉着有些可惜。

继续换项目。

下一个。

凝神端坐。

这算是瑜伽项目中最简单的一项了。

完全不用耗费大力气。

时间坚持的也久。

半个小时过去，王漫妮也有些累了。

“再坚持坚持。”

又是二十分钟。

王漫妮摆手示意可以了。

项目完成。

继续下一个。

王漫妮擦了擦额头的汗。

练瑜伽最重要的就是持之以恒的决心。

半途而废的人不管做什么都不会获得最终的成功！

坚强的内心，吃苦耐劳的精神才是最重要的！

加油！

而这一个项目比较难一些。

下一犬式。

能有效的拉伸小腿，手臂和背部，同时也可以增强手臂，腿部和腹部的力量。

杨子书帮忙扶着王漫妮的腰部。

“子书，我觉着得休息一会儿了。”

“姐姐，你这才刚练了三个招式，还得继续。”

又是持续的半个小时。

“我，我真的得缓缓了。”

王漫妮表示自己还是需要点时间。

爬山还没恢复过来。

今天做瑜伽确实有点勉强。

杨子书虽然觉着王漫妮没有坚持下来，有点可惜。

不过他还是体谅王漫妮的。

以后多多练习。

增强体力！

“姐姐，运动过后，酸奶能有效缓解身体疲惫，你要不要试试。”

杨子书比较霸道。

对身体好的那必须要尝试！

他这是为了帮助王漫妮更快地恢复！

王漫妮又喝了两瓶酸奶。

“这下总行了吧。”

身心俱疲。

王漫妮一看时间，已经过去了两个半小时。

“明天我还得班，我得先回去了。”

王漫妮整理了下自己的衣服。

别说，练瑜伽确实对身体有一定的好处。

像是打通了任督二脉。

就是精神有些疲惫。

杨子书想了下也行。

要不然明天早王漫妮从自己这边出去，万一碰宋倩和乔英子，她们问起来，还得解释。

麻烦！

他这个人最讨厌的就是给别人解释。

正好车里还放着送给王漫妮的生日礼物。

顺便给她。

“姐姐要是想走，我送你回去吧。”

“不用了，我自己打出租车回去就行。”

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