站桩这个事情，入门简单，坚持很难，想全部掌握更是要下功夫。

寻常来说，想要练好桩功，绝对不是一朝一夕的事情。

不过张伯勋只需要将桩功练到出现在面板上，剩下的交给修改器就好了。

练习桩功，对于四肢的稳定坚固有很大的帮助。

也是习武的基本功，练成之后可算是修武境一段的武者。

张伯勋首先练习定桩，只有将定桩练成，才能进一步练习活桩。

而活桩练成，才能转动作桩，三类桩功都练好，才算是将桩功练成了。

不过实际操作中，练好活桩也算是修武境一段了。

定桩也称静桩。

而定桩也分六种。

二姥爷敢打包票，他张伯勋就算是个武学天才，也不可能一晚上掌握六种定桩。

更别提定桩转活桩。

张伯勋根据记忆，他开始站桩。

首先是定桩里的太极桩。

他站平行步，即两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间。

同时两臂在胸前捧圆。

站了五分钟，张伯勋就累的站不住了。

他双腿发颤。

“站桩果然很累。”

张伯勋坐下休息。

二姥爷在暗处偷看后笑着摇头离开了。

他笃定张伯勋明天啥也练不成，不过能磨磨张伯勋的性子也好。

张伯勋休息了半个小时，这才又站了起来。

“不行，我得努力。”

张伯勋回忆着太极桩的要领。

指尖相对，约距十厘米，目视两手之间。

立身中正，头正悬顶，下颏微收，沉肩垂肘，松腰敛臀，膝脚相对。

呼吸自然，意守丹田，心静，体松。

在脑海回忆了几遍，张伯勋笃定他记住了。

然后，他试着先站三分钟，休息两分钟后再站，共做三组，即三分钟×三组。

以腿部感到酸胀为宜。

果然，这样就比较容易了。

这次，张伯勋光是准备就花了半个小时。

站桩只用了几分钟。

但是……

面板上出现了！

张伯勋——

武学：

基本功之定桩之太极桩（未入门）

张伯勋喜上眉梢，同时质疑，看来练习太极桩就是太极桩，不能直接提升定桩或者是基本功，不过这也可能与这不是武学秘籍只是基本功有关。

不论怎么说，终归是可以修改了。

张伯勋很怕修改无效。

怀着忐忑的心情，他第一次修改武学。

太极桩未入门，变成了入门。

他又试着去修改。

变成了掌握、精通、大成！

大成之后，太极桩便不能继续修改了。

张伯勋感觉双腿现在变得特别有力气，他试着站桩，刚刚只能站五分钟，他觉得他现在就算抱着个人保持站桩的姿势，站五十分钟也一点都不会脚软。

“强！”

张伯勋心情大好。

太极桩大成！

接下来是开合桩。

该桩乃静中小动。

张伯勋有了太极桩的底子就容易多了。

他站平行步，两腿自然伸直。

然后，从太极桩动作开始，两手五指指尖相对，徐徐向外拉开，使两臂与胸部连成大弧形，如抱大球状，目视前方。

然后，两腿缓缓屈膝半蹲，重心均落两腿之间，同时两掌向内相合，与头同宽，掌心相对，指尖朝前，目视两掌中间。

因为有了太极桩的底子，张伯勋第一时间就想到了开合桩的动作要领。

张伯勋开吸合呼，起吸落呼。

呼吸深、长、匀、细。

动作柔和、饱满。

开时似两手中指指尖系细橡皮筋向外柔缓地拉开，很好地体现“运劲如抽丝”。

合时好比挤压打足气的大气球一般。

只是练了一遍，张伯勋的面板上就出现了

张伯勋——

武学：

基本功之定桩之

太极桩（大成）

开合桩（未入门）

张伯勋直接将开合桩修改成大成。

他的双腿力量再次提升。

腿上的肌肉也开始蠕动起来。

张伯勋拽开裤腿看了看，双腿现在长满了匀称的肌肉。

“竟然还能增长肌肉？”

张伯勋觉得很棒。

不过他现在有点小饿了。

“估计是习武消耗较大，才让我有点饿了，这还只是基本功的部分功法，如果我贸然提升未知功法到大成，会不会直接饿死我？”

张伯勋表示怀疑。

想了想，既然饿了，就去厨房找点吃的。

还好穿越到了地主家，不然这种古代社会，晚上找点夜宵吃都没那条件。

跑去厨房胡吃海喝一些储备物资。

守夜的小厮不敢阻止，跑去向张伯勋姥爷告状，正好二姥爷也在这里。

姥爷打发走了小厮，皱眉笑道：“外孙胃口挺好啊，以后应该不用吃软的饭。”

二姥爷笑着摇头：“这练了没多久就饿了，让我说他什么好呢？唉，或许我对他期望越大，失望越大吧。”

姥爷道：“儿孙自有儿孙福，随他去吧，咱家又不缺那点粮食。”

二姥爷点头，道：“手谈一局，解解闷。”

姥爷笑道：“好呀，让你看看我棋艺。”

……

张伯勋吃饱喝足，回到屋里继续练桩功。