成山县外城，方家商号。

“一共是四十二两。我们负责送货上门。”

衣着光鲜的青年拿着一张纸写写画画，最后把纸递到了李青云面前。

低下头仔细的看了一遍，李青云点点头，掏出钱袋子给出四十二两银子。

“多谢了，方元兄！”

“客气什么，我和你大哥也算是多年师兄弟了，你来买东西还这么大的量我当然给你优惠了。”

方元接过银子叫来一个伙计。

“带人把这几车东西给青云送到魏家武馆后门。青云，下次再来昂，还是按照咱们说的我给你优惠价格。”

“好，多谢方大哥。”

带着几辆推车的食材回到魏家武馆已经是半个时辰之后了。

这方元是大哥李青山在武馆时候的师弟，不过资质一般没有突破凝气境。

好在家里是开连锁商号的，主要卖一谢米面油粮和肉类果菜，方元便回到家中打理其中一家商号。

对于高阶武者来说，这样的生意确实是不值一提，不过对于外城这些顿顿吃不饱的穷人们来说，关于食物的生意着实是大买卖了。

回到厨房，李青云把容易腐败的食材藏到储藏室的水缸之中盖好带有低温效果的寒石保鲜，拿出今天要用的食材准备制作晚饭。

“啪！”

李青云把一大块猪肉摔在案板上，拿起砍刀开始切肉。

要是一个普通人，给一百五十个人做饭，一个人肯定是干不来的。

但是经过四年不断的打熬身体，李青云已经步入了锻体境初期，虽然距离突破到锻体境中期是遥遥无期。

但是多年来从未亏待的吃喝和偶尔的药膳补充，加上铁臂功对于双臂的锻炼，让李青云双臂的力量非常强大，切起肉来，无论是力度还是速度都非常快捷。

转过来颠大勺也是异常的轻松和熟练。

距离晚饭还有接近半个时辰的时候，李青云就把饭给做好。

多年来，大哥二哥大伯都是白天不在家，只有晚上休息的时候才会回来。家里的饭都是李青云自己做的。

长久的锻炼下来炒菜起来也算熟练，给三四个人做饭和给150个人做饭，虽然体量上有很大的差距，但是步骤上、方法上基本相同。

加上李青云力量强大，炒菜也比普通的厨师更加的轻松，毕竟锻体境初期好歹也是修炼者。虽然，修炼的是血气不是真气。

但是这身体，一般人也比不了。

一个时辰，两荤一素三个菜，一百五十人的量就做好了。

两个荤菜，一个是猪肉炖的白菜豆腐，另一个是青菜炒的牛肉，里面放了不少的辣椒。

最后简单炒了一个豆角。两荤一素，一个时辰就完成了。

看着时间还早。李青云把菜全部盛到了饭桶之中，准备稍后抬到厨房旁边的食堂当中。

趁着时间还有一会儿，李青云再次走进储藏室，拿出两只处理好的鸡和一条鱼。

到了饭点，结束练功的大部分学徒都来到了食堂准备吃饭。

魏家武馆是成山县这些武馆当中少数能一次性招收一百名学徒以上的武馆。

主要原因是魏家武馆馆主魏鼎琛是一名凝气境巅峰武者，而且不到五十岁，依旧有着冲击抱元境的机会。

一旦成为了抱元境的武者，就意味着魏鼎琛成为这有着几十万人口的成山县最强大的十几个人之一了。

就算魏鼎琛没突破抱元境，他也是少有的凝气境巅峰武师，加上他传授的黄级上品锻体武学《金刚桩》是少有的锻炼打熬全身的锻体武学。

成山县流传的锻体武学多半都只能锻炼一个身体部位。

比如大伯李元刚的《铁臂功》就是锻炼双臂力量的锻体术。

修真有八重境界，自下而上就是锻体，凝气，抱元，明丹，真极，灵玄，造化，天人八境界。

最基础的就是这锻体境。锻体讲究的是打熬气血，锻炼力量，积攒身体承受度。

从筋肉到骨骼，再到浑身血气都有着不断的进化和升华。

这也为以后突破凝气境，进而吸引灵气，凝练真气做了一个准备。

可以说打好身体，才能更好的成为修真武者，更好的凝练真气。

如果在锻体境的时候能够修炼那些能覆盖全身的锻体功法，对进入凝气境之后修炼各种武技有着很大的帮助。

比如说这金刚桩能够锻炼全身上下所有位置，对于进入凝气境之后的武者来说，无论是修炼刀剑武器武技还是拳脚武技都不在话下。

可如果修炼的是铁臂功这种注重上肢力量的锻体功法的话，进入凝气境甚至以后的境界，着重的就应该是手上功夫。

不过这不代表着修炼不了别的类型的武技。

只要有资源，有更好的武技功法，无论锻体境如何偏差都能够修改过来。

可是大部分有这种资源的直接就修炼的是全身打熬的锻体功法，根本不会偏科。

所以一门打熬全身的锻体功法对于普通人来说是最好的选择。

而成山县所有的能打熬全身的锻体功法，能对外教授的也就是这魏鼎琛的金刚桩了。