通过灵识，萧泠泠的对自己身体的了解程度更加熟彻，她的丹田内的白龙内丹，正在以非常细微的速度分解着，然后吸收融入自己的身体之中。

而且，白龙虽然灵魂被自己封印在识海之中，但是自己手段有限，封印并不稳定，如果受到刺激的话，很有可能会刺激封印解开，到时候白龙定会趁机再次试图夺舍自己的身体。

自己现在的灵魂之力肯定无法与之抗衡。不过话说回来，真的是梦吗？当时灵魂的增幅绝对没错，而且还听到了波罗的声音，可是项秋却说什么都没发生，她不说自己也不问。

但是她隐隐能够猜到，波罗肯定来过，而且还帮助自己灵魂得到提升，助自己镇压白龙灵魂。他们为什么要瞒着自己呢？难不成，是师傅嘱咐的？不让我因为这件事而影响了心境吗？

唔，想不到还真是用心良苦……算了，负面的影响就不要去理会了。

一天后，萧泠泠恢复了正常状态，大早站队，然后跑到海滩训练。萧泠泠则是跟着聂枫波罗独自特训。

背着超重的聂枫波罗围绕着这岛屿奔跑，与第一次相比，萧泠泠依旧只能背着波罗跑几公里。浑身肌肉无力然后昏迷。

第二天萧泠泠就恢复如初，仿佛什么事情都没有发生过一样。白天累到晕，然后昏睡一整天，都没时间修炼。

再然后，就是周而复始的训练。

每天白天上午，萧泠泠背着聂枫波罗围着岛屿奔跑，周而复始，从一开始的几公里，逐渐变为了十公里，然后逐渐增加，一个月后，萧泠泠已经能够做到背着沉重的波罗围着岛屿跑一圈了。

第二个月，萧泠泠已经完全适应了背着波罗跑一圈的习惯了。而且她感觉到自己全身肌肉力量更强、经脉更加顺通，骨骼坚韧度远超以往。

虽然当时萧泠泠镇压了白龙灵魂后，力量并没有太多明显提升，但是却让她更加熟练的掌握自身的力量。

当第三个月，萧泠泠完全熟悉以后，聂枫波罗给她换了训练科目，背着他跑步是每天必须要做的。而且还限制了时间，背着他，一个半时辰内跑完一圈，不如再罚跑完一圈。因此，萧泠泠的腿部力量直接到达了五万多斤，瞬间爆发力足足接近八万斤。

主要功劳还是吸收了白龙内丹精华滋润肉体，加上自我治愈能力，已经吸收了白龙内丹能量的百分之十。

波罗估计的没错，等

萧泠泠完全吸收白龙内丹，贯通手三阳和手三阴经后，臂力到达百万不是梦。

而且背着波罗也是要用手的，顺带将自己的臂力也提升了，虽然不是很多，但臂力也已经有一万斤了。

以上只是热身，然后就是俯卧撑。

没错，还是俯卧撑，只不过跟第一天楚枫狂弄的俯卧撑不一样。不是一千个，也不是两千个，也不是更多数量的俯卧撑。也不是什么变式，就是单纯的俯卧撑，只要一百个每天。

但唯一的区别就是，聂枫波罗坐在她的背上做俯卧撑。而且还是十多吨的力量，就好比自己有好几头大象压在自己背上，那简直是要人命啊！双腿承受波罗的身体重量早就习惯了。可是双臂却不是。

刚开始最多做三四十个，但到了第四个月，萧泠泠已经完全习惯了波罗的重量，臂力接近两万五千斤。当时项秋知道萧泠泠的力量以后，已经开始赞同佐藤原之助给她起的外号了——母猩猩了。

不对，准确说，应该是母金刚。这根本不是正常人该有了力量，这个程度已经接近灵武师级别了。这妥妥的就是个变态啊！

虽然其他人的这四个月修为大进，佐藤原之助、天冥已经到达二阶武将级别，项秋到达一阶武将，肖强因为用法特殊，缺乏以战悟道，缺少生死之战的磨砺，所以修为没有一丝进步。这也是他所苦恼的。

“唔……洗个澡好舒服！”

经历上午都训练，萧泠泠都会习惯的去湖那里洗澡。四个月的时间虽然不长，但是自身频繁锻炼身体，因为龙丹、极强的自愈能力，使得这四个月新陈代谢较快，让萧泠泠迅速发育了起来，似乎整个人身体成熟了许多，前凸后翘身材绝伦，不知道的还以为她已经十六岁了，但实际上她才刚刚十四岁。

正所谓锻炼身体也是美容的一部分，如今的她，皮肤和容貌都细致白嫩不少。甚至拥有怪力以后，萧泠泠的体型没有丝毫魁梧的影子，给人的感觉就是一个柔弱的美少女。

可是真正了解她的人却知道，就算其他十九个新兵加起来和萧泠泠拔河，都拔不过她一个人。