第二天。

操场。

体育老师王胜男，扎着马尾辫，戴着棒球帽，肤色略黑，但看起来很青春，很运动。

她是帝都体育大学的毕业生，有真材实料。

正常的跑圈结束后，王胜男站在队列前说道：“校运会我是短跑项目的裁判，咱们班的选手一定要加油，别的也没什么事，自由活动吧，有问题可以来找我，我就在这边待着。”

话音刚落，大家就一哄而散，各自去做喜欢的事。

比如打乒乓球，打篮球，或者找个阴凉的地方聊天。

而杨浩则是走向了体育老师。

他要参加男子100米的比赛，想请教一下短跑技巧，尤其是起跑动作，这对成绩是很关键的。

前世他参赛并没有拿到好成绩，决赛都没进，被体育生碾压了。

但不意味着这一世他就那么认输。

既然老天给了重来一回的机会，必须要做的更好，就算赢不了体育生，也得赢了曾经的自己。

“老师，100米比赛的时候怎么起跑，有没有助跑器？”

体育课平时主要就是跑圈，或者做体操，没有进行过任何运动项目的专业训练。

所以，普通学生别说学短跑，连助跑器都没亲眼见过。

杨浩也是因为重生，看过很多比赛才了解一些。

王胜男看着杨浩：“你参加100米了？”

“嗯。”

听到肯定的回答，王胜男点点头：“比赛是有助跑器的，这样吧，你去器材室拿过来，我教你起跑动作。”

虽然她清楚，这次校运会，100米肯定是体育特长生之间争夺冠军，但不会因此就打击学生的积极性。

于是杨浩去器材室拿来了助跑器，来到百米起跑线的位置。

“你先蹦蹦跳跳，活动一下筋骨。”

虽然刚才已经跑了两圈，但王胜男还是让他再活动活动，以免学动作的时候拉伤。

毕竟100米短跑是短时间高速剧烈运动，不好好热身，很容易受伤。

与此同时。

阴凉处一群女孩坐着聊天。

田蜜也在其中，她歪头看着杨浩这里。

“蜜蜜，看什么呢？”

同桌有些好奇，顺着视线看过去：“果然，你的视线里不能没有杨浩！”

这话让田蜜登时脸红起来：“你瞎说什么呢，我只是好奇他跟老师在干嘛。”

“他不是要跑100米嘛，应该是在跟老师学跑步技巧。”

说到这儿，王静静有些丧气：“不过，学也是白学，100米有体育生，冠军肯定是他们的。”

这是现实情况。

体育生有专门的老师，每天训练两个小时以上，普通学生想赢他们根本不可能。

田蜜撇了撇嘴：“输就输呗，没什么大不了的，杨浩又不是体育生。”

另一边。

王胜男正在教杨浩起跑动作。

“正规比赛都会用助跑器，起跑方法基本都是蹲踞式起跑，在顶尖的世界赛里，比如世锦赛和奥运会，起跑的好坏在一定程度上决定了冠军的归属。”

“在使用助跑器的时候，第一个要点就是调整助跑器距离，既不能离线太远，也不能太近，要自己感觉最舒适，这个等会儿你试的时候仔细感受感受，现在先学姿势。”

“起跑最重要的是把握好重心，身体要像我这样，你仔细看......”

说着，王胜男走到起跑线前，俯身蹲下，两脚一前一后放在助跑器上。

“各就各位的口令后就这样摆好姿势，双手撑在地上，不能压线，后腿膝关节着地，身体尽可能放松，听到预备的口令后，距离哨响或者发令枪响就很近了，这时候......”

作为正经的体育大学毕业，而且主项就是短跑，她的蹲踞式起跑姿势是很专业的。

讲的也很透彻。

杨浩在一旁认真的听，仔细的观察。

“来，你做一下，我帮你纠正。”

说完，王胜男起身把位置让给他。

“你比我高，腿也更长，助跑器的位置就得调整，不然会很憋屈，不利于发力，你找找合适的位置。”

闻言，杨浩把助跑器往后挪了一点，感受了一下，觉得还是有些伸展不开，就又往后挪了点。

接着就按照王胜男说的摆出起跑姿势。

“手掌虎口朝前，往旁边挪一点，距离要与肩同宽，稍微宽一点也行，只要你觉得舒服。”