在这个地方，徐玄安的目的十分简单，他们现在最缺少的就是致命一击的能力，无论是方玲兰心和方玲兰玉还是徐玄安都是控制的能力居多，其它的能力相对来说比较弱。

这里面也就是徐玄安的进攻性比较强，她们两个的冰晶华罩基本对他们造不成任何伤害。

几分钟之后，徐玄安手中的银熊剑已经挥舞到了极致，那些变异的大黄蜂群已经被他全部解决了，几百只尸体堆成了小山。

徐玄安看了一眼红和白那边，发现他们还在吸收着黑的能量，而且自己还没有办法伤害到他们，他只好将烈焰之力收回，保存力量。

接着徐玄安就坐下开始沉思，这是他通用的修炼恢复的方法十分高效。

通过冥想静心，包括动态冥想和静态冥想，是有很多好处的：

他能提升活力让身体里面的能量更加活跃。通过徐玄安在心里内部能量海上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。这个静心整个过程是动态活跃的，全身都会活动起来。通过练习能降低体重，皮肤光滑，令他容光焕发，热情洋溢。

除了身体上，他的心理上也同样能够静下心来，通过对情绪的释放及对感知的探索，完美发展他对情绪的认知和理解。清理负面的情绪，比如愤怒和悲痛，敞开他的心，让其在接下来的战斗当中更加豁达。

徐玄安找回自己的力量，增加自信。更有接纳心了，成为静心大师，就是修炼中最厉害的大师。他不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反他学会在各种场景里有意识的作出反应。

越多的冥想静心练习，他将学会怎样留意到他的情绪和感受。这将会让他有能力宁静，发现在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。他将会看到思绪更加的清晰，无论什么状况发生，都能轻松面对。

冥想静心是一个参与度极高的心灵滋养活动，他每次活动都会让徐玄安与自己心灵中的力量彼此相识，彼此学习。相当于与他的朋友们一起进行冥想，能够清除负面情绪，寻找到源泉力量，。冥想，是具有身心疗愈效果的，同时让力量与徐玄安靠得更近。

徐玄安心中默念，多欣赏留恋大自然，道法自然。

无欲而为，心态自然平静，愿望越少，烦恼越少。做事情他成功的欲望越强，反而越要经历更多坎坷；对他的人生期望越高，麻烦就会越多，因为人生本来就是一条不平坦的路，而徐玄安能够做的，就是最大限度地用自己的能力来改变现状。

在徐玄安静心冥想的这个时间，方玲兰心和方玲兰玉两姐妹已经完成了恢复，来到了一个相对来说比较顶级的状态了。

方玲兰心看了看徐玄安的状态，也有些惊讶。

能够在这种情况下还在保持己身，不被外界干扰，这心理素质也算得上是一绝了。

现在看徐玄安的状态就像是无语而为，做什么不要期望一定要得到什么，达到什么水平，一定要成就什么......为人处事我们很多时候进退维谷，烦恼滋生，这些都是欲望过多造成的。苛求太多，必然不能事事满足。

在这种状态下，方玲兰心很难想象平成不着调的徐玄安也能在静坐之时展现出这么反常的一面。

他现在可以说是杜绝不良嗜好，禁止非分的欲望，这样可以免除各种牵累，按照方玲兰心的理解，人性清静，本无系累；嗜欲所牵，舍己逐物。垂于外者拙于内，人的天性本身圆明，但多为欲望念所蔽。但是人生在世哪能没有目标，实现目标的过程也许很幸福，也许很痛苦。

其实他的心里未必有多阳光，但是在这个苦难的世界，他必须要用阳光的心态对待才行。欲望越多痛苦也越多，其根源在于忘记了生活的本来意义。

这个妖怪世界的诸多能力，战斗力问题，很大程度上是由于追求名利而忘记了本心，失去了自己真实的内心，不注意是自己该安静的时候静下来，长时间神经紧绷，不出问题才怪，人的身体和心灵也需要静处的。必须学会排除过多的欲念杂扰，淡然处世。

在所有圣贤中，一位御妖界顶级的御妖师太一是我们最合适的典范了，他在纷繁的尘世中，总能一副淡然之态。他常说人须去欲还本才合德，值得我们深究。静心就是去私欲障碍，破心中贼子，立心中“智”字，即在尘世中安静下来，不让名利占据我们的心田。所谓宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

宁静的心灵有很强大的精神力量，他它可以缓解他紧绷的神经，调节他烦躁的情绪，以便他有更多的精力去应付接下来的生活，太一大师的这些话，在徐玄安看来简直就是至理哲学，他无时无刻都能够学习到很多东西。

这太一大师的御妖师秘诀是徐玄安在第一御妖学院里的藏书楼发现的，是一本专门将静心的著作，十分小众，还好徐玄安看到了它，并没有错过。

心静也有破坏的时候，问题是看自己能不能及时回到静心的状态上来。方法是有的。徐玄安必须得明白和懂得一些生活的道理。

喜怒哀乐都是人之常情，但是喜完了、怒完了、乐完了，就要及时回到安详和静心的状态上来。不要以为一个成功就可以带来一连串的成功，也许因为一时的妄为和贪婪而大败特败。

不要以为有了这个就会有那个，不要以为有了名声就有了信誉，不要以为有了权力就有了威望，不要以为这件事做好了下一件事也就一定能做好。有人承认成就，就会有人因为旁人的成就而虎视眈眈。有人渴望权力，但有无数双眼睛盯着他权力的应用。

这是太一大师著作上面的一句名言，刚开始的时候徐玄安还不懂这句话是什么意思，直到上一次静心之时，他就差不多能够理解大半了。

不要总是企图在语言上占上风，语言上的解不开事实总可以解开，语言解开了而事实没解开的话，语言就失去了价值，甚至于只能添乱。动辄想到让事实说话的人比起动不动就想说倒一大片的人更安详。

如果动不动就闹腾，动不动就熬拽住每一个人，来论述自己的正确，那徐玄安的心就会很乱，因为事实没有那么多的结果来回应。

如果要求自己的朋友、师长、自己的下属无休止地论证自己是多么的好，如果没有按自己的意愿产生结果，没有按他的尺寸生长就伤心顿足，闷闷不乐......说明他的心始终难以静下来，甚至心理出了问题。

这样绝对是对修炼没有半点帮助的，只会成为成长路上面的一块绊脚石，一不小心就会被绕进去，从而损失自己修炼的时间。

世界的浮躁，需要徐玄安心灵宁静，涤清尘虑，寻回初心。

世无净土是因为他的心不净。拥有一颗清静之心，是快乐的源泉，要让自己静下来，莫过于回归自然的路程，给自己的心灵洗尘，别让自己活得太累。

及时处理压力，平衡好心态，做个简单的静坐的时候，就会发现这个世界好的方面还是很多的，偶尔静下来，放大手脚，去做他喜欢的事情。

这是徐玄安目前做的最多的事情。

我们要多理解认识自己，不要为难自己，用平凡的心态确定人生目标，清除心灵上的欲望，明智的放弃胜过盲目的执著。

人在低处也飞扬，人生没有过不去的坎......快乐不住别处就在他的心里，它来自他内心的宁静。心静才有所得，清除妄念之草，剔除无谓欲望，念心清净，莲花处处开，认真做好每一件小事，及时行善，用爱温暖人生，还心灵一块净土。