李老头说一不二，说了鸡还没叫就得起床，那就得起床。

这不，徐浪被李老头一鞭子抽得哇哇直叫的时候，外面的鸡还在打瞌睡呢。

徐浪瞪大眼睛道：“老头，有毛病吧，才四点就要起床了？”

李老头一脸严肃道：“昨天我说的话你忘记了？鸡还没叫就得起床，别废话，晚起一秒钟，我就多抽一鞭子。”

徐浪不敢再墨迹了，飞快起身穿好衣服后，就到院子里集合。

李老头拿出两个十斤重的沙袋，示意徐浪绑到腿上：“这沙袋从今往后你都随身绑着，轻易不能拿下来。”

徐浪苦哈哈道：“睡觉都不能解下来吗？”

“不行！”

“好吧，老头，接下来要做什么？”

李老头伸手示意道：“跟着我，一口气跑到郊外的十里亭。”

“从这到十里亭，足足有十几公里，一口气怎么跑得到？”

“别废话，赶紧跟上，去晚了朝露就消失了。”

在李老头手中长鞭的威慑下，徐浪只得从命，老老实实的跟在了李老头身后开始了苦逼的晨跑生涯。

与李老头那轻松写意的状态相比，徐浪现在狼狈不堪，跑了三公里不到，他就上气不接下气，累得跟孙子似的。

而李老头一点也不同情，挥起手中的鞭子，逼着徐浪跑完了这十几公里的路。

到目的地的时候，徐浪直接倒在地上，全身肌肉都在抽搐着，心脏跳得飞快，似乎快要爆炸了，喉咙里干得快冒烟了，张着嘴痛苦的呼吸着，好像下一秒就会断气一样。

李老头脸不红气不喘，甚至连汗都没出几滴，饶有兴趣的抽着烟欣赏徐浪痛苦挣扎的模样，一脸的嫌弃道：“说你身子虚，你还不信，瞧瞧现在这德行，丢人得很。”

“赫赫！”徐浪痛苦的呼吸着，没有任何力气去反驳李老头的话。

你大爷的，能轻轻松松的跑完十几公里的，还脸不红气不喘的，都是开挂吧。

李老头抽完烟后，就抬手将徐浪从地上扶了起来，命令道：“别躺着，慢慢的走两步，让气血恢复运转。”

徐浪弯着腰艰难的挪动了两步，全身都快散架了。

李老头摇了摇头，示意徐浪先扶着柱子站好。

他径直走到了亭子外的花草从中，拿着一个小碗在收集叶尖上的露水。

一直忙活了有一刻钟，才收集了一汤勺左右的露水，李老头随后从怀中掏出了一个淡黄色的小药丸，将药丸捏碎，用露水化为汤水，然后喂徐浪喝下。

这么一点点汤水，对于严重脱水的徐浪来说，那是杯水车薪啊。

徐浪眼中带着嫌弃的神色看着李老头，意思是，我这命都快去了一半，你就拿这么一点汤水打发我？