“来，喝下去！”

训练室，刚刚做完负重深蹲，龙丹丹递给姚策一瓶功能饮料。

姚策接过大口大口的喝。

“坐下！”龙丹丹又命令一声，在姚策坐下后，上手帮他从小腿进行按摩缓解疲劳。

“丹丹，我来，我来。”

看到龙丹丹帮姚策进行按摩放松，王星忍不了，他跑过来要代劳。

“好！”龙丹丹乐得有人帮忙，起身退到一边。

“麻烦了！”姚策坐在地上，冲王星说了一声，继续大口喝饮料。

其实他还是希望龙丹丹帮忙，不过不好要求。

王星看着姚策干笑一下，

“不用！”

他心里同样骂骂咧咧的，要不是龙丹丹，他理都不会理姚策。

王星双手对着姚策小腿肌肉用力按下去。

姚策眼睛圆瞪，心里直呼我艹。

吃痛的姚策噗的一声，嘴里的饮料直接对着王星喷了出去。

“抱歉，抱歉，嘶，抱嘶，抱嘶！”

姚策一边吸气一边道歉，心里对着王星狂骂。

这他娘的比李全下手还黑，这是想把自己小腿上的二两肉直接撕下来吗？

被喷了一身的王星，表情僵硬的看着姚策，他的身体剧烈颤抖，要不是龙丹丹站在一旁看着，非动手不可。

“要不，还是我来。”一旁的龙丹丹看着王星狼狈的模样，莞尔一笑。

“不用！”王星咬着牙说，喷都喷了，再让龙丹丹来，不是白被喷了。

王星忍着怒气，再次帮姚策按摩放松，这次力道小了不少。

姚策回他一个尴尬的笑容。

龙丹丹笑着摇头，她走向一旁的货架，从自己的背包中取出一份清单回来递给姚策。

“在训练期间，你的饮食需要按照这上面的来。”

这是龙丹丹根据姚策的训练量特地制定的食谱，除了食谱，上面还有很多帮助高强度训练后，恢复身体机能的办法。

姚策接过对龙丹丹连连道谢，有了这些，他才能进行持续训练。

回二楼训练室洗了个澡，姚策背着书包离开训练馆。

他来到通惠河，陪韩菲跑了半个小时放松身体后，又去超市和药店买了一系列清单上陈列的物品，没有买到的他在网上下单。

简单的一天就这么结束。

接下来的几天没有发生什么意外，时间一晃又到了礼拜天。

这天，乔英子和黄止陶他们依然来到学校要跟车去看比赛。

宋倩和乔卫东没有阻拦，不过他们对李萌有交代，看完比赛后带着孩子直接回校，不要再进行什么校外聚餐。

他们怕再次发生上次的事情。

李萌同样害怕，所以，把赛后聚餐地点改在学校。

......

载着春风众人的大巴缓缓离开校园，姚策坐在车上依然闭目休息。

车上其他人好奇的看着姚策。

经过这段时间的训练，姚策身上的改变有点明显。

首先是他的体型，好像变壮了不少，以前是干瘦干瘦的，现在肩膀变宽了一些。

身上的肌肉轮廓非常明显，看着结实不少。

明明在学校大家都是一样训练，不，球队的训练姚策参加的比他们还少，为什么他的身体出现这么大的变化。

有了龙丹丹的指导，姚策把早晨的负重训练取消，重点在放学后的训练馆训练，还有陪韩菲跑步的放松上。

所以，他们没能再在学校看到姚策锻炼的身影。