高强度体能训练的苦还真不是一般人能吃的，顾染觉得，如果是早两年的自己，指定也吃不下这个苦。

跟每天5000米跑外加一堆力量训练、专项训练、技术训练比起来，坐在教室里听听课，写写作业就跟休假似的。

他每天累得跟条狗似的……够都没有他累。带过来的那几本高中教材还在包里，就没有拿出来过。

每天回到宿舍，倒在床上就能睡到人事不知，第二天一早，还得高梓逸叫他起床出早操。

顾染迷迷糊糊的走到卫生间，鞠一捧凉水浇在脸上，顿觉清醒了不少。

他问郑文康：“你们以前也跑5000米吗？”

郑文康正在刷牙，吐了一嘴的牙膏沫子：“当然不用，我们跑个3000米也就到头了，这是徐总管给你的私人定制，好好享受吧。”

顾染说：“徐总管真是个磨人的小妖精，有种身体被掏空的感觉。”

“哈哈哈哈哈哈！”郑文康差点被他笑死，“没想到徐总管这么有魅力。”

“那当然！”顾染拿毛巾擦了把脸，“要不师姐们都叫他男神。”

“哐哐哐。”

两个人正你一句我一句拿徐清寻乐子，冷不防门口传来两声敲门声。

他俩就跟干了坏事被逮个正着似的，紧张兮兮的望向门口。

“你俩在里面干嘛呢，这么久不出来。”

听到是吴凯泽的声音，郑文康松了口气，继续刷牙。

顾染刚洗完脸，回过头来看了一眼。这一看，魂差点吓没了。

徐清手里拿了把牙刷，正站在他们宿舍的卫生间门口，似笑非笑的看着他。

那眼神，看得人毛骨悚然。

刚才他们俩说的话，也不知道他听见没有，听见了多少。

徐清说：“值班室牙膏用完了，我过来借一点儿。”

顾染赶紧抽了自己的牙膏双手递过去：“您随便挤。”

徐清轻描淡写的说道：“放心吧，我不会把它掏空的。”

“咳咳咳咳咳咳咳……”听到徐清说话，正在刷牙的郑文康差点没把自己呛死。

顾染赶紧拍着他的背给他顺气：“郑师兄，最近……有点感冒。”

郑文康陷入深深地自我怀疑：“我感冒了吗，我自己怎么不知道？”

徐清只是意味深长的笑了笑，挤了牙膏就转身走了：“最近季节交替，天气变化快，你们也该增强一下抵抗力。这样吧，一会儿你们宿舍四个人，分别加两一深蹲、分并腿和协调性。”

什么也没做却被无辜牵连的高梓逸：“……”

吴凯泽倒吸一口凉气：“！！！”

郑文康吐掉嘴里的牙膏沫：“徐总管这个人表面看着平易近人，其实内心特别阴暗，惹不得。”

徐清又伸个脑袋进来：“我想了想，再加一组俯卧撑和一组背肌。”

郑文康还想说什么，吴凯泽一把捂住了他的嘴：“别说话！”

顾染最淡定，反正他每天都有数不清的体能训练，债多了不愁，虱子多了不痒。

话是这么说，徐清每天布置下来的任务，顾染还是尽可能保质保量的完成。

上午体能训练，陪着他的人仍然是那位体育学院实习生李指导。

每天帮他计时，计数，还会给他一些合理的建议，比起健身房的私教可专业多了。

上午的训练一结束，顾染站在一旁擦汗。李指导看了他半晌，问道：“你这进步可比上个月大多了。”

“是吗？”顾染耸了耸肩，“我自己怎么没感觉。”

“当然，第一天跑5000米的时候，你都不知道你自己当时那脸色有多难看，吓得我差点打120。”

打120是夸张了一点，但是顾然知道，自己当时的状态的确有点吓人。

李指导接着说道：“你看你现在，5000米最好成绩都能跑进21分钟了，跑完了还能再做几组力量训练，以前还要在地上躺一阵，等我把你拽起来，现在做完都不带喘气的。”

他这一说，顾染感觉好像是这么回事。

两周过后，顾染依旧没能在20分钟内完成5000米。徐清倒是很体谅他：“没关系，我又没催你。”

顾染有些诧异，徐总管怎么能这么善解人意呢？

紧接着，徐清又说道：“第三站比赛回来再跑。”

“……”

开始赛前集训之后，顾染是真的很明显感受到了自己体能的变化。

他以前滑完1000米，前半程太快，后半程就明显能感觉到体力不支，冲不起来。现在却觉得1000米滑起来和500米也没什么区别。

全力冲刺500米的时候，自己没觉得怎么样，回头一看，几位队友已经被他甩开好一段距离。

王指导掐着秒表，不可置信的看着他：“你这成绩……”