趁着干活的间隙，陆恒练起了桩功。

桩功是基础功，不管是练拳还是练刀法，桩功都是必练的。

现在陆恒没法把刀带出武馆，所以空余时间就只能站一下桩，练一下桩功。

‘这样不行啊。’

陆恒心中暗暗想着：‘不练刀法只站桩的话，就没法练内功，难道要继续练拳？’

他练的内功名叫引炁内壮功，是集结了无数人的智慧创出来的。

创作者里不仅有实力高强的武道宗师，还有专门研究炁的顶级科学家。

凡是新踏入武道的人，基本都会练这门内功。

这门内功的原理是吸收空气中无处不在的炁，让炁这种神秘能量强化肉身，从而提升一个人的身体素质。

长久修炼的话，不光肌肉力量能大幅提升，神经、骨骼等等也都能获得强化。

而这门内功的修炼总共分三个阶段。

第一阶段名叫调息，这一阶段的修炼比较麻烦，必须在练习刀法拳法的同时，以一种特别的呼吸方式运气，使得炁能游遍全身。

主要是因为初学者无法自主控制炁在身体内的游走，所以只能结合剧烈运动来让炁自然渗透进各个身体组织。

也就是说，调息阶段的修炼必须得配合拳法刀法等武技一起进行。

第二阶段的修炼名叫引炁。

这时候修炼者已经学会了如何自主控制炁在体内的游走，所以哪怕只是在地上静坐，都可以不断提升肉身力量。

而第三阶段的修炼，则叫做养炁。

踏入这一阶段后，修炼者只要保持自然呼吸，就可以令炁滋养肉身。

也就是说，即便睡觉也能修炼。

当然，仅仅是自然呼吸的话，修炼速度并不快，想要快还是得全身心地打坐引炁才行。

陆恒目前处在第一阶段，必须结合刀法拳法的练习，才能让炁游遍全身。

所以他就想着，既然刀没法带出武馆，索性就继续练一练拳法，要不然内功没法练啊。

‘我的悟性提升了，或许可以试试看能否踏入第二阶段的修炼。’

‘如果成功的话，我就可以边站桩边练内功了，进步速度会大大加快。’

陆恒心中闪过一个大胆的想法。

第二阶段引炁的修炼难度极高，极其考验一个人的领悟能力。

别看只是控制着炁在体内游走，但是要知道，人体内是非常脆弱的，若是无法悟透功法的精髓瞎练，一不小心就会伤及肌骨筋膜。

这还是好的，若是伤到了神经或者五脏六腑，那就麻烦大了。

这就是为什么内功的修炼必须由专业人士来指导，因为其他人容易教出事来。

基于以上的原因，江南市各大武馆都明文规定，任何人想要进行第二阶段的修炼，必须得先修炼内功至少一年。

其实不光是武馆，学校的武科班也都有同样的规定，无非就是时间上的要求会放宽一些。

毕竟进武科班的人个个天赋出众，领悟能力比较强。

而因为有这些规定在，陆恒这个只练了两月内功的人没法去找教练请教第二阶段的修炼。

即便他去找了，教练也绝对不会破例，不管他的表现有多么出色。

‘引炁内壮功的所有内容我都已经牢记在心，我可以先小范围尝试下看看。’

陆恒心中想着，自己可以先控制炁在左手的肌肉部位游走，万一稍微出点差错，也无非疼上一段时间。

‘试试看！’

心中一横，陆恒大胆尝试起来。