“不管你技术多好，速度多快，柔韧多好，如果身体强化得不够，是无法坚持高强度的战斗。所以身体的强化才是最重要的。”

“接下来我开始讲如何强化，首先强化前臂，近距离对战时，对手对着身体的各种出拳，都需要用前臂去格挡，所以前臂一定要强壮。训练最好是两人一起训练。”

“你前来，从格斗架站姿，强化前臂先慢慢地我们反复互敲前臂，每一次稍微旋转手臂，强化不同部位，慢慢逐渐加力。然后是前臂外侧，外侧也是一样，从慢到快，逐渐加力。熟练后，练习时可以混合训练，内侧、外侧，内侧、外侧。”

“好的停下，接下来是腿部，下段踢。同样对打站姿我每次踢你大腿肌肉，都会在不同位置，你腿部要微微向我的方向屈膝，这样能更好的承受力道.............”

“然后是腹部开始可以用拳练习，我们一起互相击打对方腹部，逐渐加力。等适应后，可以准备一根铁棒敲打，加强力道。不错你的身体素质非常强，可以进入下一项。”

“来你躺着做仰卧起坐，中途我会不停的打击你的腹部。这样可以练习你肌肉绷紧和放松的转换，要知道同样被人打一拳，戒备状态下和放松状态下，承受的力道完全不可同日而语，这种会让你的肌肉状态紧密的更加如意。”

一分钟后“可以了，起身，你的身体素质真的非常不错，不！应该时是很强了。现在下段踢和组合拳击打腹部混合练习。”

“腿部也一样用到铁棒，用铁棒在胫骨滚压，然后轻轻敲打。长时间的坚持练习，会让你的胫骨坚硬如铁。”

认真学习的时候时间总是过的飞快，不知不觉中教学时间就结束了。

村山总结了下极真空手道的身体强化主要还是抗击打的能力，只是教学更加细化的教受了如何锻炼身体的各个部位。还有就是心态，一种类似苦修士的强大心理状态。

本想再进行一次教学的村山看到外面昏暗的天空，时间不早了。一次教学时间4小时，再进行一次的话等结束都要凌晨2-3点了。可是现在精神有些亢奋又不想这么早休息。

于是村山进入【格斗训练空间】选择了5个普通没有加载格斗术的B级人员进行训练。

一个小时后鼻青眼肿，伤痕累累的村山重新回到房间，这一个小时里村山完全没有进攻，只是被动防守，用5个B级人员的拳力来加强自身的抗击打能力。

结果一小时过去自己自动的返回了屋里。原来【格斗训练空间】一次训练是有时间限制。果然没有漏洞可以钻。

洗了个澡，打开【恢复治疗】选择中伤恢复\/20后，疲惫的进入了梦香。

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