沈安宁抹了抹头上的汗，满意地看着面前十几个食盒，冲屋外拍拍手。

“方竹，快进来！”

“怎么了怎么了？”方竹推门进来，看到厨房桌子上堆满的食盒也是吓了一跳：“娘娘您这是要做什么？”

“皇上要的桃花酥，我做好了，你给他送过去吧。”

“这……这些都是吗？”

“当然，一次做够，省得他隔三差五就要吃。”

“娘娘，这样不好吧……”

“有什么不好的，我让你去你就去，出了什么事我担着。现在就送去吧”

“……是。”

方竹带着几个丫头，拿着食盒朝紫宸殿去了，沈安宁活动了一下酸痛的肩膀，推开自己的房门，把烂成一滩软泥的身体丢向柔软的大床。

桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，只不过一次食用过量的话，容易造成肠胃负担，影响消化。谋害圣上她是万万不敢的，只好让他拉个肚子，也不枉自己忙活了一下午，顺便出一出前世的怨气！

她倒在床上伸了个懒腰，唉，和面和的胳膊都要断掉了。

这江怜儿真是不容易啊，每天要干这么多事，还要应付皇帝各种突如其来的要求！她光是听那些嫔妃们说话就觉得脑子快要裂开了，江怜儿居然听了六年！啧，这贵妃可比皇后难当多了……

而且这身体是真的弱啊，不过是做了几盒糕点就累成这样，以后可怎么办！不行，一定要锻炼了，说练就练，现在开始。

她一边想着，一边爬起来，从枕头下摸出一本画册。

沈安宁的哥哥沈英在边疆驻守多年，与不少海外人士都有接触，也时常给她寄回来一些有趣儿的东西，其中就包括她现在在看的这本画册。

据说在这片大陆之外，有一个国家叫做印度，他们那儿的修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是修行者们根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，并命名为体位法。

沈英寄给她的画册上详细记载了体位法的动作，她还是皇后的时候那本画册都被她翻烂了，现在虽然没法拿回来原版，但照着记忆重画一本还是没有问题的。

她换上自己设计的那套“晨操服”，按照画册上的动作，在床上放松身体坐直，深呼吸，两脚弯曲，两膝左右成一条直线，左臂弯勾住左脚背，左手伸往背后，绕过脖子，将两手在背后握住，心中默数着10，9，8……

才刚做了三组，就听到殿外方竹的声音：

“娘娘，娘娘！皇上驾到！”