晨光熹微，昨夜又下了雨，还没经过太多污染侵蚀的金陵清晨空气清新如洗。沈芮起床后稍作梳洗，举目远眺，一片青葱翠绿，别样的心旷神怡。她站在窗前，轻轻地伸了个懒腰舒展了下沉睡一夜的筋骨，笑着和楼下散步的尹老打了个招呼：&ldqu;爷爷，早上好！&rdqu;
&ldqu;早，阿芮，休息的还好吗？&rdqu;尹老笑着回应道，阿芮是个勤快的孩子，作息习惯很好，少有现在年轻人半夜鬼混，第二天睡到日上三竿不起的不良作息习惯。
&ldqu;很好呢，一夜无梦到天亮！爷爷，你等我会儿，我下楼陪您一起运动！&rdqu;说着话，沈芮就抬步往楼下走去，没一会儿的时间，就在天井里和尹老汇合。在尹老这边，沈芮有陪尹老早起运动的习惯，起床的时候，就换了一身轻便的运动体恤和短裤。她已经不是第一次在这边留宿，这里备的有她常用的衣服。有她自己带过来的，也有尹老吩咐人给她添置的，老人家是真的把沈芮当成自家孩子疼爱。
沈芮做了做热身运动，便慢悠悠的跟着尹老的节奏，打起了跟着尹老学的咏春拳法。尹老年轻时家学渊源，传承了一脉咏春拳法，沈芮跟着他健身的时候，他也不见外的指点了沈芮。小姑娘家，还是要有些自保能力的。
沈芮年轻，再加上自身的协调性不错，如今已经能将学习的招式打得有模有样。当然，要说什么杀伤力，那就不追求了，最多就是舒展舒展筋骨，有个健身的效果。
师徒俩有说有笑，健身告一段落的时候，尹镇从正厅穿行而出，对着尹老唤了一声：&ldqu;爷爷！&rdqu;他身上还带着剧烈训练清洗后残余的水汽，显然部队规整作息，他已经自律成自然。简单的迷彩衬衫搭配宽松的运动裤，将他颀长挺拔的身材勾勒的劲硕有型。
&ldqu;阿镇，你来的刚好，给阿芮推推手，指点指点阿芮的实战演练吧！&rdqu;尹老直接抓了壮丁，他笑着和沈芮道：&ldqu;家里阿镇他们兄弟几个都学些家传的拳法，但是论起来，还是阿镇天赋最为出色，性情最为坚持，练得最好！刚好最近阿镇休假在这里，可以好好指点一下阿芮吧！&rdqu;后一句话，尹老显然是和尹镇说得，刚好也是给他们兄妹一个熟悉的接触机会。
他都这把年纪了，阿芮尚且年轻，日后还是要几个孙辈帮着他多家看顾一些。
&ldqu;好的，爷爷！&rdqu;知道尹老一腔好意，沈芮当即干脆的应道，随后她又对着尹镇道：&ldqu;四哥，辛苦你不吝赐教，多加指点了！&rdqu;
&ldqu;阿镇下手轻点儿啊，阿芮可不是你手下那些耐摔耐打的兵！&rdqu;尹老已经活动的差不多了，将沈芮交给尹镇指点，在离开之前，他又特意叮嘱了一句，显然是想起了自家这个孙子有一段时间素有魔鬼教官的称号，曾经是多少新兵的噩梦。&ldqu;阿芮是个小姑娘家家的，多少有些自保能力就好，不需要成为武功高手的！&rdqu;
、尹镇瞥了自家爷爷一眼，老爷子这是严重的男女有别吗？他们一水的孙子，从大哥到小七，从小到大，可没有得过老爷子这样细心的叮嘱！当然，以尹镇的性子，也不会抱怨什么。不过，更深切的了解到自家爷爷对于他小徒弟的看重和喜欢，他也不由加重了对沈芮的重视。
&ldqu;四哥，我们这就开始吧？&rdqu;目送尹老进正厅休息后，沈芮面向尹镇拉开她学到的起手式问询道。
&ldqu;嗯，出手可以更加迅猛一些！&rdqu;尹镇以同样的起手式，一点脚一出拳，似乎有啪一下的音爆声音响起来，仿若击穿了空气一样，是干脆利落毫不拖泥带水的强劲。&ldqu;看清楚了吗？就是这样发力，然后强劲出击，击打出去！&rdqu;在指点学习方面，尹镇观来认真，容不得敷衍。
他本来打算直接以实战开始的，实战才是最好最快出结果的学习，在部队，多加摔打，疼了就出结果了。只是刚才尹老一再的叮嘱，还是让尹镇正是认识到，沈芮不是他手下的兵，他这才换了一种指点方式。慢一点儿就慢一点儿，无论是爷爷还是沈芮本人显然对要达到的结果要求的并不高。
&ldqu;是这样吗？四哥？&rdqu;沈芮跟着快速出击模仿了一遍，虽然在力道上稍有欠缺，但是尹镇执导的发力角度，出击时机，走位，沈芮都模仿的有模有样。
尹镇轻轻地颔首，他这也算是对沈芮做了个简单的测试，掌握了沈芮目前的水平，反应和柔韧度还是不错的，但是力道和反应力还有熟练度，需要加强练习。&ldqu;继续，多打几次，逐渐加强出击力度，你的出击力度不够，要干脆利落，毫不拖泥带水！&rdqu;
&iddt;&iddt;&iddt;尹镇指点的用心，沈芮学习的更加用心。虽然初次接触尹镇，但是凭感觉而论，沈芮大致有些直觉，尹镇并不是一个会喜欢敷衍学习的人。是以，沈芮这边打起精神，无比投入认真的学习着，吸收着尹镇对她的指点。一来一往，沈芮跟着尹镇将她所学习的几式拳法重新掌握了快进的版本，也顺便因为过渡的投入，不知不觉达到了极限，最后全凭毅力，咬牙坚持，胳膊腿有种快要不是自己的错觉。她现在，毕竟只是普通人的体质，实在无法和究竟训练的尹镇相比。
无论是自己经年如一日的训练，还是训练新兵积累的经验，尹镇都不缺乏指点人的经验和对极限的把握。看着沈芮达到极限，他就当即叫停了：&ldqu;今天先到这里，做做拉伸再休息！&rdqu;这个要求，并不是尹镇冷血无情的加练，反倒是尹镇对沈芮学习态度认真，不怕苦不怕累的毅力的欣赏，细心的嘱咐。有经验的人都知道，剧烈的锻炼过后，立即休息乳酸堆积缓过劲儿来会肌肉酸痛的难以忍受，反倒是适量的拉伸，有助于尽快恢复。
&ldqu;好的，四哥！&rdqu;沈芮深深地吸了一口气，才慢慢应了一句。她抬手擦了擦额际的汗珠，正准备抬脚，却是脚下酸软，人不有一个趔趄就要摔倒。尹镇及时伸手，男人有力的手掌臂膀及时托住沈芮下滑的身体，避免了沈芮直接摔在地上的惯性，将沈芮扶正才松开了手。
两人接触间，沈芮又将一丝元气趁机渡入了尹镇的体内，她的元气，就是滋养尹镇灵魂碎片的药，因为世界规则的限制，只有两人亲近接触，才能将她的元气引入尹镇的体内，这也是沈芮为什么要大费周折，接近尹镇身边，成为他熟悉信任之人的原因所在。这一次，虽然是意外的接触，但是不影响身体疲乏到了极限，但是精神还好的沈芮见缝插针。