首先被贺宁修炼的就是《纯阳功》，来到这方世界，正好急需这样一门威力强大的功法来提升实力。

通过原主的记忆，贺宁对于武道也有了一定的基础了解。

武道想要入门，首先就要强大自己的身体，而这一步骤也被称为炼体境。

炼体境第一步是炼皮境，炼皮境主要就是打磨自己的外皮，淬炼自己的肉身，使得皮膜若老皮，平常刀枪不能入。

这一步骤总之来说不难，一些练家子都可以做到，并且江湖底层大多数也都处于这个境界。

炼皮过后就是炼骨，炼骨境则是由外逐步向内，由淬炼外皮到内部的筋骨，使得筋骨强健，身体素质超脱。

炼体境的最后一步就是炼肺了，肺脏是身体内部最脆弱的部分，因此不能如同前两者一般用棍棒相交的方法暴力修炼，只能用内力慢慢淬炼，最后将肺脏炼的如同石头一般坚硬，这也就是炼体境大成了。

思考的期间，贺宁也没有闲着，因为有着系统给的初始熟练度，所以他的《纯阳功》已经小成，也就是说他现在是有内力的，而且因为内功心法品质高的问题，内力还不少。

于是贺宁打算一举突破到炼皮境，半天时间突破到炼皮境，如果传出去的话，一定会被认为是一个笑话。但是估计几百年来也没有如同贺宁一般未修炼之前就有如此多的内力。

运用内力打磨外皮，怕是别人都无法想象的，果然，不一会贺宁的皮肤表面便慢慢散发出一种铜色，充满力量的色彩。

就这样慢慢持续了一个钟头，贺宁猛的从怀中掏出一粒丹药，正是刚才系统奖励的养体丹，丹药品质虽然一般，但此时这正是压倒骆驼的最后一根稻草。

“破！”

贺宁大吼一声，只见一些黑色的污秽慢慢从他的身体排除，而邬睿瘦小的身体也变得精壮起来。

炼皮境，已成！

感受着体内隐隐蕴含的力量，贺宁跳下床榻，对着周洪道：“来，接我一拳。”

贺宁知道自己当下还远远不是周洪的对手，于是毫无保留，对着周洪就是一拳。

“砰！”

迎接贺宁的是周洪的一掌，一掌一拳顿时相碰。只见贺宁退了五步，周洪退了三步。

“没事吧，少爷。少爷厉害，刚刚突破就能如有如此实力。”周洪上前恭候道。

“我没事。”贺宁平缓了一下呼吸，然后问道：“周洪你现在是什么境界。”

周洪略微思考了下，道：“按照这个世界的算法，应该是炼骨境大成。少爷能以炼皮境小成击退我三步，实在了不起。”

周洪这话这虽然有恭维，但更多的是真心。

贺宁笑了笑，没有接话，他知道周洪肯定没用全力，但至少也用了五成功力，这已经足够自豪了。

看来体内内力足够深厚啊，贺宁心中想着。他能以炼皮小成扛住炼骨大成的一掌，多亏了深厚的内力。纯阳功不愧是武当派上乘功法，小成就已然有如此威力。

就在贺宁想着这些东西的时候，这时一名长相平庸，一副下人装扮的小厮走了进来，他走进来看到贺宁，惊慌的说道：

“你，你还没死啊！”