“好的，许老师。”

“嗯，你现在就去体育馆吧。班里老师那边，我会帮你打好招呼的。”

从许妙那离开后，罗小七就径直去了体育馆，李雅兰这会儿已经在那等着了。

“没想到你还是个特招生的苗子，不过在我这里可是没有特权可言的。学校要求我对你单独特训，那你就得绝对完成我布置的训练任务。不然浪费了我的时间，我可不会手下留情！”

一照面，李雅兰就给罗小七来了个下马威。而且依照她的性格，罗小七也十分确信真的会下狠手惩罚自己。

对此罗小七也是欲哭无泪，碰上个这么霸道的教练，这训练肯定是别想轻松得了。

一对一特训，肯定是得根据学生的个人情况，来制定针对性的训练计划。是以，李雅兰先是安排了一系列的测试项目，让罗小七进行测试。

半个小时后，李雅兰看着手中整理出来的结果，略微有些意外。

“你这气血值不算低呀，为啥昨晚上那么废的样子？！”

“额......这个......”这一下罗小七也是不知道咋解释好，只得含含糊糊地回了一句：“可能是前几天没怎么休息好吧。”

“没休息好？”

李雅兰狐疑地看了罗小七一眼，虽然像是想到了什么，脸色顿时冷了下来。

“从今天起，把你一切的不良习惯都给我改正掉！要是再会因为什么影响到训练，我就让你上医院躺着去！”

“!!!∑(?Д?ノ)ノ”

李雅兰那一副要吃人的样子，把罗小七吓的够呛。显然她是误会了啥子，但她根本就没给罗小七解释的余地。

“单就身体素质方面来说，你只是速度比较差。但你的武术基础，却是一点都没有。所以之后这几个月，我会系统的教你练军体拳，并着重训练你的速度。”

军体拳是军队中用来培养军人的一种基础武术，它由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成。

这种拳术套路长短适中、动作精练、节奏分明、易学易懂，而且可以培养坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。

另外，军体拳也有拳、掌、勾手三种手型，和马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等步型。

在基础武术动作上涵盖较广，也是非常适合新手打基础入门的。像罗小七现在的情况，学这套拳术是再适合不过了。

“军体拳想要练得好，就得要领正确、动作有力、套路协调连贯、节奏分明、重心稳固。外加击打演练时，彰显精神振奋......”

李雅兰一边演示着，一边为罗小七进行讲解。而罗小七学习上手的速度，却是让她颇有些意外。

“今天就先教到这里，明天再继续。你这悟性还是挺不错的，以后每天都多练多体悟。争取在武考之前，把这套拳术融会贯通。”

一上午的特训结束，李雅兰也是难得的夸奖了罗小七一下。

下午回到教室上课，王诚他们自然是询问起了罗小七的情况。特招的事罗小七依旧没说，只是说因为体质好被学校看中，安排去一对一特训。

听闻罗小七被学校看中，大家也是既羡慕又同情。这同情自然是因为李教练的缘故，大家可都知道她是个好对付的强势人物。

光是听罗小七描述了下上午的训练过程，他们都觉得真心受不住。对罗小七的被虐进行史，表示了默哀。

“罗小七，给我滚出来！”

下午第一节课刚下没一会儿，七班的教室外就传来了一声怒喝。罗小七听到这声音，不由得眉头一挑。

“是一班的方强和邹向东，后边还跟着好几个人，也都是一班的瓜怂。”

这时候，已经有靠近门口的同学，认出了来人的身份。

“这两人来干嘛，昨天没打赢还想来闹事不成？”

在罗小七边上的王诚和刘俊昇，都是有些疑惑。

“我出去看看。”

有人蹬鼻子上脸找上门来，这气势上自然是不能先怂了。立时间，潘启超、刘俊昇、王诚包括钱多多他们，都是跟上脚步，一起拥着罗小七走了出去。

“公共场所搁这囔囔啥呢，你爸妈没教过你啥叫要懂礼貌么？！”

罗小七来到教室外头，随意地撇了一眼来人的阵仗，没好气地说道。方强和邹向东这两货，已经是多次来找麻烦了，这让罗小七心里很是厌恶。