宋联洪一边演示，一边解说道：“拳法云：有阴有阳有变化，有高有低分上下。攻中有守守亦攻，以柔克刚软欺硬。不开不躲粘挤打，神仙难躲圣拳法。”

只见宋联洪左手右手连拨，如同水中游动的鱼儿，周身空气竟都发出阵阵涟漪。

这是文圣拳拳意！

非真传弟子不教！

屋檐下一只铁雀飞过，宋联洪随意地将手一拨，便拨来那只铁雀，铁雀扑棱着翅膀上下翻飞，却怎么都飞不出宋联洪的手掌，可谓是神奇。

“人刚我柔谓之走，人背我顺谓之粘。”

类似于太极门的柔劲，但却有所不同。

紧接着，宋联洪的动作猛地一变，大开大合起来，铁雀这才逃出生天，惊慌失措一般，头也不回地飞走了。

而宋联洪也一个字一个字地吐道：“含胸拨背头领悬，沉肩坠肘劲缠绵；合胯圆裆尾闾正，屈膝入地意在先；意动形随丹田沉，柔化强击任其然；六合攻守含中定，阴阳虚实巧变换；气下中原肋补丹，二次呼吸劲浑园。”

这一套是文圣拳的动作要领，杨硕已经学会，但宋联洪打出来却像是舞蹈一般，简直就是浑然天成。

“得机得势，入位夺位；侧身击打，化打一体；瞬间近击，争夺空间；整体发动，守中用中；粘连黏随，挤跟靠打；神定势严，稳准狠衡。”

这是文圣拳的技击要领，讲的是如何进攻。

脚下是缠丝步，抽撤连环，手上是贴背掌，顺逆阴阳。

让人目不暇接。

“松静自然，以意行气；三节六合，通贯全身；整体间架，几何支撑；对拉拔长，内劲均衡；螺旋缠丝，穿透打击；意贯穴窍，能量聚集；阴阳平衡，圈中有球；入位归真，天人合一。”

这是文圣拳的拳法-功理，讲的是平日里如何修炼。

文圣拳按照人体阴阳五形相生，以练气为主强训练四肢根节，内练五行之气相互生化，外练筋骨皮以抵御外邪。

由外到内，由表及里，强化训练各神经系统，血液循环系统，消化泌尿系统，经络运行系统等等。传说练到极致能够返老还童，活出第二世。

当然，这都是传说。

起身收势，宋联洪回身问道：“我刚才说的你可曾听清？”

杨硕闻言一个激灵，连忙回道：“大致听清了，但是拳法没能完全记住，只记住了三成左右。”

宋联洪心中一惊，但脸上却不露痕迹地说道：“三成已是足够，你先自己练习这些，剩下的再慢慢学不迟。”

说罢，宋联洪从怀中取出一根香，手指快速地一划拉，香头点燃，咻的一声插在了地上。

【凝神香

品质：普通；

效果：可以提高精神专注度及身体控制力，提升使用者数倍修炼效果，对专精50%以上的能力失效；

说明：通过特殊手艺制作而成的柱香，亦可以通过特殊手艺提升效果。】

“这是文圣门独有的凝神香，可以帮助你集中精神，更快地进入修炼状态。所以又叫，闻香习武。”

武行中有句老话叫“一年两年不入家，三年四年是篱笆”，意思就是说武术很难一蹴而就，需要长年累月地练习。可是有了这凝神香，修炼的速度至少可以提升一倍！

当然喽，这只针对初学者，对宋联洪这种宗师已经没有丝毫作用了。

“这么厉害！师傅再多插几根！”杨硕兴奋地大叫道。

宋联洪脚下一软，差点跌在地上。

制作凝神香的原料都是名贵中药，光这一根就花掉他半个多月的生活费，若不是徒弟刚开始练拳，又时间紧迫，他才舍不得拿出来呢。若是再多烧几根，怕是和直接烧钱无异。

要知道，当年他练武的时候，师傅一年也才点一根，这小子简直过分。

宋联洪咳嗽了一声，道：“武术之道岂可速成？好好练习，下午我再来检查进度。”

随后，落荒而逃。

哎，徒弟上辈子怕是个吞金怪，这可怎么办啊！