刚开始叶枫勉强能站5分钟不到，就这样，已经是满头大汗，腰酸背疼腿抽筋，而转身看郭老，却还是老神在在的样子。

随着叶枫不断的总结、请教，站马的要领慢慢领会，勉强能站差不多15分钟这样。

甚至有一次站的时间差不多有30分钟，这还引起了郭老的惊讶，甚至围着叶枫走了一圈。

“有点过头了！”叶枫见郭老惊讶，不由心想，看来得适当控制时间。只有叶枫明白是怎么回事，就在他快坚持不住的时候，檀中穴一股暖流缓缓流出，就像沙漠的旅人突然得到一杯水，久逢甘霖。总之身体就像打了鸡血似的，疲惫一扫而空。

接下来叶枫严格控制时间，站马步期间，热流还是不断缓缓流出，改善着他的身体，但一旦差不多15分钟这样子他就立马收工休息片刻，然后再接着站马。

“郭老，那晚辈先告辞，明早再过来向您请教。”不知不觉已临近中午，投入精力做一件事，时间总是过得飞快。叶枫还没尽兴，就不得不向郭老请辞，总不能第一天就蹭饭吧。

“嗯，先回去吧。明天按时过来就好。”郭老对叶枫的表现，初步还是很满意的。

告辞郭老，叶枫回去的路上，想着上午发生的事情，心中只想赶紧回去求证一下，这对他的下一步计划很重要。

阳台处，选择了一处向阳的地方，叶枫按照上午的做法，站定立马，下颚微扬，目光向登高望远向远方看。

果然，不到2分钟，熟悉的感觉来临，檀中穴位置热流产生，开始沿着檀中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉到承浆，而后有回转一路往下过巨阙、神阙，经石门到会阴，形成一个小循环。

循环过程热流所过之处酥麻，就像有千万只小手在按摩，体内细胞都在愉悦呻吟。

叶枫发现，站定马步的时候产生的热流比单纯站着不动多，那就意味着马步可以加快阳光能量的吸收速度，并且经过图腾转换后，吸收的能量比较温和，并未感觉到丝毫炽热感，不然吸收了这么多火性能量，叶枫现在肯定成了干尸一具。

这种上瘾的感觉，一旦沾上就一发不可收拾，沉醉于其中，叶枫渐渐忘记了时间、空间，仿佛整个世界就剩他自己一个人。身体起伏间，慢慢的形成一个共振的过程，皮肤颤动间不断排出一些灰黑色杂质。

得到了好处，叶枫每天上午去郭老处学习，下午回来后自己仍不放松片刻。而且叶枫感觉自己的脚趾、小腿、大腿、腰腹越来越灵活，每天晚上都睡得特别香甜，一觉到天亮。

“这种每时每刻都在进步的感觉真好！”就这样过了五六天，叶枫现在10秒可以跑100米，往常提个30斤的哑铃都感觉非常吃力，现在轻轻松松就可以做到。

叶枫每天都生活在自己的世界中，现在每次都可以坚持差不多1个小时这样，当然没有在郭老面前表现出来。就算是这样，在郭老面前坚持了几次30分钟的，郭老都赞叹不已，慢慢的将更多的知识传授给叶枫。