就这一个上午的时间，白小羽却感觉收获不少，专业教练果然是不一样，讲的全是干货，比自己瞎练还是有用多了。

下午教练没有再来，一天三个动作，已经够白小羽他们练的了，讲多了，也吸收不过来。

教练没来，兰雨薇倒是来了，二十天的约定时间没到，除了晨练，每天下午她也会准时出现。

训练场地移到室内，也让兰雨薇舒服了一些，不用晒得那么黑了。

上午除了那三个动作，秦森还纠正了一下白小羽的投篮。

兰雨薇过来，正好有人捡球，他于是撇开郝东他们俩，到另一头练起了两分球。

一个，两个，三个，……篮球砸在篮筐上砰砰做响。

刚改过来，还有些不习惯，命中率不是很稳定。

不过练了一会儿，白小羽就掌握了动作要领，慢慢地打铁的声音不再那么频繁了。

下午六点，训练结束，白小羽的衣服已经完全被汗水湿透。

郝东他们俩可没白小羽那么拼命，早就坐下休息了，见他准备收拾东西，也走了过来。

白小羽看他们过来，放下手中的东西，笑着说了一句，“晚上都没什么事吧！”

郝东听他说得这么郑重，以为还要练球，脚步一顿，接了一句，“干嘛！晚上我要打游戏，没好事可别叫我啊！”

看郝东那紧张样，白小羽不由得笑了笑，“放心，是好事，晚上我准备整一些好吃的，要不要来！”

郝东一听是吃的，眼睛顿时亮了起来，“有好吃的，这可以，到时候打电话，我一定来！”

白小羽就知道他会这样，呵呵一笑，点了点头，接着问道，“齐鸣，你呢！”

“我肯定是去啊！”齐鸣应的很干脆，他反正没什么事，有吃的，不去干嘛！

齐鸣一答应，那就只等晚上了。

拿好东西，众人走出篮球场，然后在外边的路口分开了，郝东两人一路，白小羽则跟着兰雨薇一起回家。

路上，白小羽看了看身旁的兰雨薇，随意的问了一句，“那些东西都准备好了吧！”

兰雨薇轻轻的点了点头，应了一声，“小龙虾，卤水，还有各种配料，都准备好了！”

“嗯，那就好，晚上大家都有口福了！”

前几天叫兰雨薇买二十斤小龙虾，可不是说着玩的，别人不知道，白小羽可清楚得很。

前世在抖音上，什么小龙虾的做法没有，香辣的，麻辣的，蒜蓉的，各种各样，教程带配料全都能找到。

白小羽以前跟朋友也亲手做过几次，那些东西现在都还急着呢，今天他就准备搞出来让大家尝尝，看看到底效果如何。

对于白小羽的大动作，兰雨薇全程都参与了，不过她还是有些怀疑，“那小龙虾真的有你说的那么好吃吗！”

不好吃，自己怎么拿它来赚钱，白小羽很是自信的说道，“放心吧，这小龙虾绝对不会让你失望的，二十斤，我只怕是不够我们吃的！”

二十斤小龙虾，郝东如果敞开肚皮，一个人就能吃掉一半去，不够吃，还真有可能。