月光如一面白色的镜子，悬挂夜空。

夜风吹过树梢，带着树木自然的芳香，吹进夭夭的鼻腔。

已经快一个月时间，未曾在这自然之中修炼了，不得不说，相较于在学馆体术堂的广场，夭夭更喜欢这种自然中的修炼，她的身体与精神都可以更快地进入到修行所需要的“物我两忘”的境地。

上一次在体术馆中修习，她要深呼吸三次，身体才能进入状态。

而这次在在月光树林里，她只深呼吸一次，身体便进入了状态。

此时，她感觉到丹田中粉红色的真气小球，正慢慢浮出丹田的地面，发出温暖的光芒，整个意只都进入一种舒服的微麻状态，一息之后，这小球便慢慢虚化放大，化为一大团粉红色雾气，扩散进血管筋脉里，不一会儿便在筋脉里运行了一个大周天，如春雨润物，给夭夭原本的凡躯筋脉度上了一层金色的光晕。

夭夭用意念释放出《师道》里的虚影，那虚影便是一头肥硕的大熊，高近一丈，与邪佛身高相仿，但身体宽度是邪佛的三倍不止。那熊并没有实体，完全是由光线勾勒而成。如孩童所画的线条画，但身态动作却传神至极。

它先是并直站立在空中，然后仰躺于地，双腿屈于胸前，双手抱膝，头部微上倾，然后在左边的地上轻碰七次，又在右边的地上轻碰七次。再蹲坐于地面，然后前肢作拳状，撑于地面，收回后肢，以前肢撑住身体。

从这头熊的演示，便可看出，这熊戏侧重的是人的脖子与上肢的强化，想一想也很好理解。

脖子是人体中最易受攻击又最脆弱的部位，在打斗中极易被攻击，将脖子练得强大，好处多多。

前肢则是打头中最常用到的部位，其力量与迅捷性，直接决定了一个人的战斗值。

而对于修体筑基的修仙者而言，脖子侧是最难以锻炼到的部位，因此沉积在那里的湿气秽物也最多，修习这一部分，不只是为了强化它，更是为了带出其中湿气秽物，达到筑基之效。

而前肢则是使用最多，也是损耗最严重的的部位，每个人最常感应到的酸痛便是手肘关节，便是因为使用损耗所致。而这熊戏便可有修复前肢损耗，达到修体筑基的功效。

夭夭收回《师道》投影，闭目冥想，一边想象真气在筋脉里的扩散，一边想象自己便是一只胖熊，做着刚刚投影胖熊所做的动作，做完一组，便接着再做一遍……一直到全身发软，香汗淋漓，才停止。

这种一心两用的状态，夭夭都不知道持续了多久。当她睁开眼时，邪佛就坐在她身旁，双掌合十，在催动禅杖上的金莲吐纳月华。他这禅杖自有器灵，邪佛虽不能直接如妖怪般吸收月华，但是他这禅杖器灵却可以吸收月华为已所用。

包子则立在石头的另一侧，做出如人打座状，闭目吐纳，小嘴一张一合。

见这一人一狗都还在修行，夭夭便再次坐下来，进行冥想练习。

如果说五禽导引术的修炼，练习的是身体以及身体与意识的默契度，而冥想练习则相当于对意识的按摩，通过沉浸在冥想中的美好世界，让意识得到彻底的放松与恢复，进而也能带动体力的放松与恢复。

意识与身体是相辅相承的，意识的放松会带来身体的放松与修复，反之，身体的放松，也会带来意识的放松与修复。

夭夭最喜欢的冥想内容，是一往无际的稻田，稻花发出清香，田泥也带着特有的气息，散发出令心灵宁静的氛围……冥想了一轮之后，夭夭便觉得无论是意识还是体力，都修复了不少。