只见徐有方说过之后，双腿岔开，以扎马步的方式站立。接着双腿屈膝，脚尖平开，贴实鞋底，膝盖外顶，臀部下压，渐渐地，徐有方进入一种世界极其缓慢的额速度里。

“李毅，这手龙骧虎步式，和龙蛇缠绕式讲究一动，一静。龙蛇缠绕式，要的是速度快，呼吸要快。双臂交互缠绕的速度要快，吸气，排气的速度也要快，只有快才能达到内外平衡，使得血液衍生和消逝，相互转换的度。但是，龙骧虎步，却是要慢，越慢越好。其实，这个龙骧虎步式，我的师兄弟们，都称为乌龟圆动。待会我的腿骨，一边定立不动，一边内外画圆，你要看好了”。

徐有方说完，突然伸出双臂，两掌心向下。接着这两掌心，带着整个上半身，开始往下压，同时臀部，也往下竖直压。膝盖变的更加弯曲，甚至，李毅感觉徐有方的胯骨，膝盖，将要承受不住，将要断裂一样。

但是，就在李毅以为徐有方的往下压的程度，已经到头的时候，徐有方还在往下压。

到现在，徐有方的臀部，仅离地面只有一臂之长了。

此时，徐有方看去，俨然像一个五岁大的孩子高，简直短小到令人惊讶的程度。

“李毅看好了，再往下，才是龙骧虎步的精髓所在”

徐有方提醒过后，双手平伸，还往下压了半臂之长。现在徐有方的臀部，可谓只要一个不慎，就能触碰到地面一样。

面对人的腿骨的柔韧性，李毅感到非常不可思议。

“李毅，我现在要进行龙骧虎步式，其中一腿定力原地，一腿，直直伸展，在内外画圈，到时候会有骨骼碎裂的声音。这却是是人的骨骼，开始碎裂了，不过我的筋骨经过无上秘药，精细打磨，早已经变的无比灵活。可散，可聚，你将来真想要进入武夫入流的品里，恐怕现在开始，研磨筋骨，需要很大的心智和钱财，药物，还有专门进行筋骨淬炼的法门才是”

“原来这样，我说上次我双臂相互缠绕，进行龙蛇缠绕的时候，里面的骨头，就像是石头一样，非常坚硬，非常不利于筋骨的淬炼，却是我的筋骨，太过僵硬的缘故了”

听过徐有方的话后，李毅也在心底，慢慢生出了想要获得专业筋骨淬炼的方法。

徐有方说过话后，一条腿，慢慢地在胯骨碎裂的声响中，横着伸出，接着慢慢伸开膝盖，将整条腿打开，成为一条笔直的线条。这条腿伸直后，只听见无数的碎骨，噼里啪啦的声响，听的李毅心里发毛起来。

“像是这种《筋骨》练习的方法，怕是里面的碎骨，早已经打磨的无比细碎，没有一块大的骨头了。否则，在大的骨头存在下，想要这么练习，怕是早已经筋骨嘣断，血管挤压破碎不堪了”

李毅思想的瞬间，徐有方再次双臂一伸，这次却没有往下压了，而是沿着和那条伸直的腿，相反的方向，开始反向，平行转动起来。接着，下方，这条伸直的腿，也跟着和那条手臂，以相反的方向，开始沿着地面画起圆来。

此时，李毅看到徐有方，像极了一只乌龟，动作缓慢，但是充满了很恐怖的能力。

“想不到，世间还有人把骨头，淬炼的这么脆弱，几乎一击就破，当真是世间奇大，没有什么事是不能出现的”

徐有方伸出腿画圆和一条胳膊平行画圈，这样的能力，李毅自谓，现在没有达到这样的能力，不过这也更加刺激李毅想要迫切地，达到碎骨成灰，这种晨练筋骨中，最为深奥的境界的动力。

“事有当先，物有先后。我李毅日后，一定要达到筋骨如灰，那种练习武夫，上乘资质的境界”